20 lat

[...] tak wiem chlopaki ze jest troche tustooo,ale wiecie caly czas staralem sie nabrac masy,bo jak zaczynalem przygode z silownia to wazylem 70 kg,a teraz dochodzi 110kg w zime..wiem ze by to trzeba bylo juz powoli rzezbic..i wlasnie nie wiem co robic tej zimy czy rzezbic czy jeszcze masy nabierac,wiecie mam 20 lat dopiero takze wszytko przede mna,..

Ciekawe skąd zna polski?? Skoro w wieku 20 lat do stanów wybył?

[...] jak nie kupuje sie jego supli czy gadki? Przeciez jak nie bierze sie w tym udzialu to nie mozna miec pretensji, konstruktywna krytyka spoko, ale bez jazd. Co do auto, to litosci, zwykla bmw 7 gdzie za granica mozna kupic po roku max 2 latach oszczednosci przy normalnej robocie informatyka. To nie polska gdzie na malucha j**ie sie 20 lat...

Pisz pamiętnik za 20 lat stwierdzisz ze się nic nie zmieniło mimo tych porządkowań serio serio

eee facet 20 lat i dojrzewa? napisz w dziale zdrowie, moze Ci cos poradza niz tylko isc do lekarza... no bo koksów chyba nie bierzesz co?

Mam 20 lat waże 124kg.Na klate obecnie wyciskam 164kg.Biceps 46cm.Jestem w szczytowej formie. Gdy miałem 17 lat ważyłem 100 i wyciskałem 94kg przy roku treningów.TRUDNE POCZĄTKI!!.Po 2 latach(19) treningów pod nadzorem fachowców wyciskałem już 126kg i koniec siła nie chciała iść. Zaczołem robić przerwy. Cały cykl 3 miesięczny intensywnych [...]

Za 20 lat to wszyscy utoną w tym nadmiarze, który panuje

Trolo46 - dieta jest w 75% :) gdyz czasami nie mam czasu by siedziec w kuchni :) platki owsiane/ryz/warzywa/twarog/piersi/jajka/oliwa tyle skladnikow tylko wciam :) nie rozmaicam nic.. poprostu jeszcze nie mieszkam sam i nie mieszam zbytnio w kuchni Mamie ;), Wuchta34 - dzieki, ale pytanko takie czy podczas treningu moge pic gainera? a po [...]

haha chlopie masz 20 lat%-) i takie rzeczy wypisujesz. jakbys mial z 40 to by sie mozna bylo zastanowic.

a co to ma za związek że mam 20 lat ?,ciekawe czy by ci było tak zabawnie jak byś był w mojej skórze

to, ze majac 20 lat mozna wszystko zdzialac, wszystko, to jest poczatek zycia prawie. ale nie od tego ten temat.

[...] w ogóle nie masz praktyki i jeśli gość umiał skracać dystans,to Ci nic nie wychodziło.Żadna ujma dostać oklep,także się nie przejmuj.Po prostu życie,można ćwiczyć i 20 lat i się nadziać na kogoś,kto z partyzanta zaatakuje i jest zonk.Wyciągaj wnioski na przyszłość ze swoich błędów i trenuj dla przyjemności trenowania,a nie po to by brać [...]

http://www.youtube.com/watch?v=3m_wYgOU4Zo Renzo o swoim debiucie. Heh spełnił swoje marzenie w wieku 43 lat, chciałby żeby to sie stało 20 lat temu ale widać nie przejmuje sie tym zbytnio

[...] zreszta chyba nikt sie nie spodziewal jesli nie odbije sie to na psychice graczy to wowczas tragedi nie ma 4 pky. przewagi + 1 zalegly mecz ja rozumiem ze ktos sie moze cieszyc ze jego klub wygral ale teksty jak Rafek i Laruzo typu 'widac kto jest panuje w Anglii' sa dosc smieszne jak na klub ktory od 20 lat nie potrafii zdobyc tytulu

Zgadzam się w kwestii "pucharowego taktyka". Fakt, że liverpool nie wygrali ligi blisko od 20 lat, a w LM w ostatnich latach są albo w półfinale albo finale, to typowo turniejowa drużyna. W moim przekonaniu jest tak, że Manchester jest drużyną, która opiera się na 3 podstawowych graczach: Rooney (haryzmatyczny przywódca), Rolando [...]

[...] czy 4-o warstwowy (czy tak jak Ty powiedziales "betonowy" stroj do przysiadu oraz wmontuje sobie jakas gume malo-elastyczna w tylnia strone stroju aby go latwiej wyniosla z dolnej czesci przysiadu). Wszystko to wymyka sie z pod kontroli . . . szkoda ze istnieje tak wiele federacji, a nawet wlasciwie nie to.... ze sa takie duze [...]

Niekoniecznie nic nie robić. Uprawiaj różne sporty, np. pływanie. Masa sama MUSI przyjść. Popatrz jak wyglądają ludzie w wieku 15-17 lat a jak wyglądają ludzie powyżej 20 lat. Jednak "lekka" różnica masy jest.

wiatam czytam to forum od dluuugiego czasu... chodze na silownie 4 miesiace mam 154cm i waze 50 kg... mimo iz mam 20 lat.... male jest piękne ... za 2 tygodnie ide na takie kfalifikacje w tancu i musze troche spasc z waga bo bedziemy wazone i mierzone ( stroje) zastanawialam sie wlasnie nad kopenhaska ale nie wiem czy nie lepszy bylby rapid fat [...]

powstala w wieku 14 lat sama z siebie i nie znikla a wiec to raczej estogenowa, w tej chwili jestem na 1 w moim zyciu lekkim cyklu (testosteron + deca po 1 tyg) , nie widze aby sie gino powiekszalo albo malalo biore jeszcze co dziennie proviron za tydzien dolacze nolvadex a za 6 tyg dojdzie biogenadyl i clomid, zastanawiam sie nad andracitem czy [...]

[...] skromnie troszkę znany z możliwości na tym sprzęcie ale mniejsza o mnie. Co do Twojego podciąganie z 70kg myślę że chyba w podchwycie powinieneś to dać radę,bo ja jakieś 20 lat temu dawałem radę w ten sposób z 65kg jeden raz,szkoda że teraz nie mogę tego powtórzyć ale sam do tego doprowadziłem przesadzając w ostatnim treningu pleców bo mam [...]